冬至已過，平安夜就要到了，你想好要給女朋友送什么禮物了嗎？除了蘋果之外，送她一支香甜可口的雪糕，讓你們接下來的生活都甜甜蜜蜜吧~

每年這個時候，整個城市都開始熱鬧了起來，各家店鋪也開始了吸引人的活動，為平安夜和圣誕節(jié)準(zhǔn)備著，吸引著小姐姐和小哥哥們的腳步。

冬日里幸福的事情，就是把時光盡情沉浸在雪糕和一場派對中，豐富多元的口感，雪糕的綿密冰爽，將這份甜蜜融入平安夜，注定有趣。

如果今年冬天你的一支雪糕還沒有開始吃，那就從平安夜開始體驗雪糕的幸福吧。

一、選擇“正規(guī)廠家”生產(chǎn)的產(chǎn)品。

相對而言，正規(guī)廠家生產(chǎn)的雪糕會更加靠譜，比如對于包裝的密封和殺菌，安全性相對較高，這樣才會降低影響健康的安全風(fēng)險。

二、認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)簽，選擇“營養(yǎng)層次”更高的產(chǎn)品。

從營養(yǎng)成分表和配料表識別配料含量，盡量購買乳含量更高的產(chǎn)品（配料表中會有標(biāo)識）。

三、食用可以，請“限量”。

雪糕食用過多，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、腹痛等急性腸胃炎癥狀，另外也會損害牙齒健康，所以必須要“限量”。

對于“獨立包裝”的雪糕，建議每天食用不超過1個，盡量選擇小包裝雪糕制品。對于特殊人群（三高人群、齲齒、痛風(fēng)等人群）更要減量。

四、建議“兩餐間”食用，減少傷害。

飯前食用雪糕，會影響正常食欲，減少正餐食物的攝入，破壞飲食結(jié)構(gòu)，沖淡胃液，甚至還會影響胃腸消化能力，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收；飯后食用會增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)。所以，建議“兩餐之間食用”。

五、慢慢吃，別著急。

雪糕雖然美味，但也不可大口“狼吞虎咽”，大口吞咽會增加對內(nèi)臟血管的刺激，使其發(fā)生劇烈收縮，導(dǎo)致局部貧血，甚至影響胃腸消化道的消化和殺菌能力，誘發(fā)炎癥。